dilluns, 16 d’abril de 2012

Tisana contra el resfriado

- 1 litro de agua
- 1 cucharada sopera de tomillo
- 1 cucharada sopera de romero
- 1 cucharada sopera de echinacea
- 1 cucharada sopera de menta
- 1 cucharada sopera de eucalipto
- 1 cucharada sopera de salvia
- 1 limón con su piel cortado a cuartos

Llevar a ebullición, apagar el fuego, tapar y dejar en reposo 6 minutos. Añadir 1 cucharada de postre de miel al tomar, si no nos gusta la miel o por motivo éticos prescindimos de ella se puede sustituir añadiendo 1 cucharada sopera de regaliz al hacer la tisana, que nos dará un toque dulce y nos aliviará el malestar de garganta.


Esta tisana tiene efectos expectorantes, febrífugos, tónicos, estimula las defensas, facilita la digestión (que también es importante cuando estamos resfriados pues cuanto menos trabaje nuestro sistema digestivo más rápido nos recuperaremos),  es ligeramente antitusiva, antiséptica y analgésica.

Se debe tomar a razón de 3 tazas al día.

Esta tisana está totalmente contraindicada en embarazadas, madres lactantes, niños, personas con hernia de hiato, acidez estomacal, cálculos renales o de vesícula, problemas digestivos (incluyendo los hepáticos, biliares o de colon), problemas de próstata, alzheimer o cualquier enfermedad cerebral, epilepsia y enfermedades cuya principal causa sea la producción exagerada de estrógenos.

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